精灵可以说是口袋妖怪火红中角色的主要战力来源，因为游戏中战斗环节都是通过召唤的精灵对战。对于刚接触游戏的新手，在精灵的选择上，只需要考虑伤害高，速度快，成长空间大，还有对其他属性有免疫或者克制能力。这里首先推荐的是风速狗，风速狗是前期在森林中就会遇到的一种精灵，种族值有555是前期所有精灵中排名靠前的存在。而且还掌握着雷电牙等伤害高的雷属性技能，可以说是前期作战的主力。
然后就是刺龙王，刺龙王作为水和龙系的杂交五种，能够完美克制草属性和电属性精灵，所以在遇到刺龙王后，还是不要用风速狗进行攻击了。要更快捕捉到刺龙王，就要使用龙系精灵比如快龙进行攻击，只有龙系精灵对他造成伤害，才会得到增幅效果。在拥有刺龙王后，它的技能伤害也比较高，只要不是遇到龙系精灵，它就不会被克制。
蜥蜴王也是前期必抓的精灵，虽然他只是草属性，容易被火和水属性克制，但是它有着很高的行动速度，在大部分的战斗中都可以获得先手攻击机会，在先手攻击后可以凭借与敌人相差不大的伤害，通过消耗，优先击败敌人。而且在后期阶段经过培养后，它技能伤害提升起来还是较为明显的。
比卡丘可以说是口袋妖怪火红中非常经典的精灵了，在前期虽然并没有太大出彩的地方，使用电流进行攻击。但是它成长的空间还是很大的，只要精心培养到后期然后带上神器电气珠，它技能的伤害就能够堪比神兽。神兽是精灵中品质最高的，而且绝大部分神兽的获取途径都很困难，简单的就要进行充值购买。在前期只要捕捉一只皮卡丘再经过精心培养后，就相当于得到一只神兽。而且后期皮卡丘也不用担心刺龙王对于闪电的免疫。只要伤害足够高，就算免疫一部分，剩下的伤害也足够消灭了。
如果要从超能系的精灵中进行选择，那一定就是迷你龙。迷你龙最多可以学会四种类型的技能，冰、龙、雷和物理，在培养起来后可以在前中期阶段做到一只打所有。它拥有多种技能能力，自然也就代表着能免疫部分伤害的属性也会比较多。从新手培养到后期，除了神兽外，基本上与大部分的精灵对战都在技能伤害方面拥有优势。
